Раздел: Фитнес, спорт

Что лучше? Тренажёр или гантели?

Нередко возникает проблема, на которую отсутствует однозначный ответ: что превосходнее всего для тренировки - гантели или же ультрасовременные тренажеры? Далее

Пять составляющих фитнеса и здоровья

№1 Питание и рацион

Правильная и здоровая диета это не означает, что не нужно питаться меньше, а то, что питаться следует правильно. Необходимо научиться рационально Далее

Ошибки, которые допускают новички при занятии спортом

Почти каждый из нас думал о том, что пора бы похудеть, накачать пресс, или начать бегать по парку. И некоторые из нас даже начинают ходить в спортзал, и обещают себе вставать по утрам на пробежку. Далее

История танца румба

Само слово «румба» появилось только с приходом танца на западные подмостки. В очередной раз повторилась история с кенгуру («кен гуру» на языке аборигенов Австралии обозначает «не понимаю»): глагол «rumbear», обозначавший «гулять, Далее

Одежда для йоги Ojas

Одежда для йоги Ojas удобная и в то же время простая. Достаточно оригинальный крой, интересные расцветки, стильный и лаконичный дизайн. Такая одежда идеально подойдет для практики йоги. Далее

О бальных танцах

Пары, летящие по паркету, прерывистое дыхание вальса или взрывной фейерверк самбы, неизменный восторг зрительного зала – бальные танцы, бесспорно, есть и будут самым красивым видом спорта. И, наверное, Далее

Правильное питание при занятиях спортом

В этой статье мы поговорим о том, чем именно нужно питаться человеку, который занимается спортом.

Для того, чтобы чувствовать хорошо, организму необходимо получать углеводы, жиры, воду, белки Далее

Пересаживаемся на электровелосипед

Классическим велосипедом уже никого не удивишь, все давно привыкли к этому виду транспорта, но ещё мало кому известно, что существуют и велосипеды электрические. Далее

Мазурка: что это за танец?

Мазурка - танец, который был придуман польскими крестьянами, жившими в провинции Мазовия. Они танцевали это танец и в будни после окончания рабочего дня и в праздники. Далее

Основы спортивного питания

Спортивное питание – это комплекс препаратов, способствующих повышению физических качеств спортсменов. Они подразделяются на несколько основных групп: Далее