Раздел: Фитнес, спорт

Как научиться танцевать: советы

Вдохновленные очередным танцевальным проектом, вы вдруг стали думать о танцах, представлять себя в роли участника. Звучит ваша любимая мелодия, и вы сразу же пританцовываете в такт ей. Вы давно уже мечтаете заниматься танцами, но не решались начать. Далее

Спортивное питание. Что это?

В бодибилдинге, как и в любом другом виде спорта, очень важны не только правильные тренировки, но и правильное формирование своего рациона. Атлет во время занятий с отягощением получает микротравмы мышц, которые затем организму необходимо излечить, силы для этого организм получает, принимая пищу. Абсолютно ясно, что обычные продукты питания не могут в полной мере компенсировать затрат организма на восстановление, с этой задачей превосходно справляется специально созданное спортивное питание.

Практика показывает, что атлеты, имеющие примерно одинаковые способности, и график тренировок, но разный рацион пищи уже через месяц будут показывать разный прогресс. Атлет, применяющий спортивное питание будет демонстрировать более хорошие результаты, чем спортсмен, не применяющий пищевые добавки. Ученые проводившие исследования, пришли к выводу, что среднестатистический человек, принимая спортивное питание, может получить некую пользу, что говорить об атлетах, готовящихся к соревнованиям, которые не добьются значительных успехов без правильного рациона питания.

Многие задаются вопросом, что такое спортивное питание и из чего оно состоит? Отвечая на вопрос необходимо объяснить, что спортивное питание – это натуральные переработанные продукты используемые спортсменами, которые снабжают организм атлета всеми нужными элементами для его роста. Распространенной ошибкой является то, что многие люди не понимают различия между спортивным питанием и анаболическими средствами.

Существует мнение, что спортивное питание не является необходимым при тренировках, и что можно обойтись обычным рационом. В мясе, молоке, яйцах содержится белок необходимый атлетам, однако помимо него в этих же продуктах содержаться жиры, и углеводы, следовательно, увеличивая потребление белка для мышечного роста, увеличивается и потребление жиров и углеводов, что приводит к образованию жировых отложений. К прискорбию спортсменов в природе не существует продукта с высоким содержанием белка, и отсутствием жиром и углеводов. Однако на помощь человеку пришла наука, которая решила эту проблему, создав спортивное питание, которое дает возможность человеку полностью раскрыть свой потенциал, заложенный в него природой. Поэтому не стоит бояться специальных добавок, думая, что они являются вредными и опасными. Напротив, применяя их можно добиться более значительных успехов, чем отвергая их пользу.

Приобрести спортивное питание в Петербурге с доставкой – что может быть проще!

Весьма распространено заблуждение, что добиться успеха в спорте можно и без спортпита. Бесспорно, все возможно. Вопрос только в том, насколько быстро ваша фигура приобретет желаемый вид, когда вам удастся набрать нужную мышечную массу? Занятия бодибилдингом, сопровождаемые приемом спортивного питания, почти сразу дают заметные результаты. Далее

Женские виды спорта

Регулярные занятиям спортом помогают не только избавится от лишних килограммов, но и всегда оставаться в форме. Термин "фитнес" ассоциируется с красотой тела и здоровьем. Фитнес представляет собой оздоровительную методику, которая представлена комплексом физических упражнений, направленных для коррекции формы тела и оздоровления организма. Далее

Можно ли при помощи спортивного питания похудеть?

Многие женщины, мечтая сбросить несколько лишних килограмм, начинают задумываться об употреблении спортивного питания. Действительно ли это поможет похудеть? Или же наоборот - лишь усугубит ситуацию? В первую очередь следует понять Далее

Кроссовки Nike из будущего

Air Mag - футуристические кроссовки от Nike. Они стали широко известными из-за фильма "Назад в будущее 2". Многие скептики не верили, но все же, недавно официально подтвердилась информация о том, что они выйдут уже в 2015 году. Далее

Пульсометр – инструмент для измерения вашей эффективности

Подбор оптимальной методики и расписания тренировок имеет большое значение для качественного прогресса спортсмена. Необходимая нагрузка подбирается в зависимости от физических данных человека и его подготовленности. Далее

Спорт: что он дает современному человеку?

Многогранное влияние спорта сегодняшнего дня на жизнь людей очевидно – это укрепление здоровья, проявляющееся в нормализации обменных процессов и улучшении работы важнейших систем организма, физическая мощь, повышение устойчивости к эмоциональным перегрузкам, Далее

Влияние спорта на здоровье человека

Конечно же спорт играет значительную роль в жизни людей. У каждого человека в разные периоды жизни свои ценности. Для детей до 5 лет, это их любимые игрушки; но для тридцатилетнего человека – это финансы, благополучие его семьи, уверенность в Далее

Как влияет спорт на человека?

Ежедневная деятельность человека подразумевает два вида активного времяпрепровождения: психологического и физического. В психологическую активность входит: интеллектуальный труд, эмоции, общение; физическую — Далее