В бодибилдинге, как и в любом другом виде спорта, очень важны не только правильные тренировки, но и правильное формирование своего рациона. Атлет во время занятий с отягощением получает микротравмы мышц, которые затем организму необходимо излечить, силы для этого организм получает, принимая пищу. Абсолютно ясно, что обычные продукты питания не могут в полной мере компенсировать затрат организма на восстановление, с этой задачей превосходно справляется специально созданное спортивное питание.
Практика показывает, что атлеты, имеющие примерно одинаковые способности, и график тренировок, но разный рацион пищи уже через месяц будут показывать разный прогресс. Атлет, применяющий спортивное питание будет демонстрировать более хорошие результаты, чем спортсмен, не применяющий пищевые добавки. Ученые проводившие исследования, пришли к выводу, что среднестатистический человек, принимая спортивное питание, может получить некую пользу, что говорить об атлетах, готовящихся к соревнованиям, которые не добьются значительных успехов без правильного рациона питания.
Многие задаются вопросом, что такое спортивное питание и из чего оно состоит? Отвечая на вопрос необходимо объяснить, что спортивное питание – это натуральные переработанные продукты используемые спортсменами, которые снабжают организм атлета всеми нужными элементами для его роста. Распространенной ошибкой является то, что многие люди не понимают различия между спортивным питанием и анаболическими средствами.
Существует мнение, что спортивное питание не является необходимым при тренировках, и что можно обойтись обычным рационом. В мясе, молоке, яйцах содержится белок необходимый атлетам, однако помимо него в этих же продуктах содержаться жиры, и углеводы, следовательно, увеличивая потребление белка для мышечного роста, увеличивается и потребление жиров и углеводов, что приводит к образованию жировых отложений. К прискорбию спортсменов в природе не существует продукта с высоким содержанием белка, и отсутствием жиром и углеводов. Однако на помощь человеку пришла наука, которая решила эту проблему, создав спортивное питание, которое дает возможность человеку полностью раскрыть свой потенциал, заложенный в него природой. Поэтому не стоит бояться специальных добавок, думая, что они являются вредными и опасными. Напротив, применяя их можно добиться более значительных успехов, чем отвергая их пользу.
