Девушки пытаются сбросить вес в любую пору года. Но чем ярче светит солнце, тем сильнее эти желания разгораются в даме. Ведь юбки становятся все короче, а отпуск все ближе. Самый строгий христианский пост также припадает на весеннюю пору. Обычно девушек это вдохновляет. Ведь теперь отказаться от еды будет мотивировать не только лишние сантиметры, но и религиозные убеждения. Но стоит ли совмещать диету и пост? Ведь часто уборка квартир соблазняет нас именно в те дни, когда по христианскому календарю убирать запрещено. А отступить от поста и съесть что-то вкусненькое так и хочется через несколько дней после его начала.
В чем суть поста?
Великий пост начинается за 7 недель до Пасхи. В эти дни следует оградить себя от алкоголя, веселий, плохих мыслей, ссор. Особо жестко следует воздержаться от пищи и развлечений в первую и последнюю недели.
Постный рацион полез и физически, и морально. Ведь вы не просто избавляетесь от лишних калорий, но и духовно обогащаетесь. Если вы не хотите помимо потери веса воздерживаться от других наслаждений, лучше называйте вещи своими именами и просто сядьте на диету.
Конечно, лучше попытаться найти и духовное равновесие. Ведь усмиряя себя, вы можете найти гармонию и побороть свои внутренние переживания, которые и мотивировали вас к излишнему приему пищи.
Что кушать во время поста?
Не даром Великий пост приходится на начало весны. Сама природа дает нам возможность и даже требует разгрузить свой организм. Ведь настало время избавляться от тех жировых отложений, которое были источником энергии в холодный период. Из рациона стоит исключить жирную и богатую на крахмал пищу.
- Как питаться?
- плавно исключайте из рациона мясо и жирные продукты;
- на третьей неделе полностью откажитесь от мяса;
- вместо булок и пирожных введите в рацион хлеб из муки грубого помола;
- старайтесь готовить блюда их орехов, фасоли и гречки;
- овсянка с медом и сухофруктами – прекрасный завтрак для 6 недель поста (на последней можно отказаться от меда и сухофруктов, но можно и оставить их);
- тушеная капуста с грибами – утолит голод;
- компоты из сухофруктов станут лучшей альтернативой магазинным сокам и чаю.
Пост – это метод контролировать себя, почувствовать, что душа независима от плоти. Постясь, вы боретесь с животными инстинктами и становитесь более духовным человеком.
