Польза фитнеса очевидна, тем не менее, многим трудно заставить себя выполнять упражнения. Причиной этому является лень. Такие мотиваторы, как покупка абонемента или нового тренажёра, как показывает практика, долго не действуют, и энтузиазм проходит. А причиной тому являются однообразные тренировки, которые быстро надоедают. Как сделать тренировки более привлекательными? Если нет желания ходить на занятия по физкультуре, то всегда можно купить справку 095у, которая освобождает от занятий.
Сделать тренировки более приятными поможет музыкальное сопровождение. Любимая песня способна подарит необходимый заряд энтузиазма.
Упражнения вместе с другом или членом семьи привнесут в тренировки нотку веселья, так как близкий человек серую тренировку в любой момент может разбавить, к примеру, интересным разговором или весёлой шуткой. Это послужит дополнительной мотивацией к занятиям.
Можно использовать мини-батут. С его помощью время фитнеса может стать минутами веселья. Это простое приспособление не только легко использовать, но и хранить. В результате может случиться так, что вы будете считать минуты до тренировки, чтобы расслабиться на батуте.
Занимаясь на велотренажёре можно одновременно смотреть любимый фильм. И в то время, как ваш мозг будет занят интересным сюжетом, ваше тело избавится от лишних килограммов. Альтернативой фильму может стать аудиокнига или ваше воображение. Например, неплохо было бы представить, что вы не дома крутите педали, а летите на скорости по красивой дороге.
Не стоит отказываться от подвижных игр с детьми, таких как прятки или догонялки. Это также в своём роде фитнес только со множеством положительных эмоций.
Не менее эффективны, чем любые другие упражнения в бассейне, но однозначно намного приятнее, нежели на суше. В летнее время бассейн может заменить естественный водоём.
И не следует забывать награждать себя приятными вещами, если недельная нагрузка упражнений выполнена. Такой наградой может быть покупка любой мелочи. А для того чтобы прогресс отслеживать и не забывать о наградах, нужно иметь дневник тренировок.
