Лучшие беговые дорожки с английским вкусом уже стали доступны для всех. Современные беговые дорожки имеют оригинальный дизайн, высокое качество используемых материалов новейшие технические решения, доступность и удобство в получении информации о ходе тренировок. А самое главное - отличное сочетание качества и цены! Беговые дорожки тренируют мышцы ног и прекрасно улучшают кардиосистему, что положительно сказывается на общем тонусе, спортивной подготовке и похудении.
Беговые дорожки – это тренажеры, которые позволяют и ходить, и бегать, при этом оставаясь на одном месте. С его помощью можно легко сохранять нужный темп движений. Тренажер дает возможность заниматься, при этом, не выходя из своего дома. Отсутствие помощи со стороны и инструктора в этом случае не проблема. Здесь можно выполнять не только повседневные простые движения – бег, ходьба.
Беговая дорожка гораздо эффективнее лыжных, гребных и велотренажеров. По этому поводу были проведены несколько специальных исследований. Волонтеры по очереди тренировались на разных тренажерах, при этом нагрузка была практически одинаковой, а количество потраченных калорий измерялись по специальной методике. Исследования показали, что участники эксперимента при занятиях на беговой дорожке теряли почти 700 ккал в час, то есть на 200 ккал больше, чем во время занятий на других тренажерах.
Преимущества беговых дорожек:
1. Возможность заниматься ежедневно, по своей программе, несмотря на время года, погоду и остальные обстоятельства. Современному человеку, чтобы просто спуститься во двор или дойти до стадиона порой приходится тратить много времени.
2. Свежий воздух, который является преимуществом обычной тренировки, достаточно неактуален в больших городах. Или дышать выхлопными газами - или воздухом своей квартиры.
3. Современные беговые дорожки часто спроектированы с расчетом того, чтобы уменьшить вредную нагрузку на коленные суставы и позвоночник.
4. Возможность заниматься под аудиокнигу или музыку, при этом, не отрываясь от личных домашних дел.
5. Наконец, не нужно забывать о компьютере, установленном на большинство беговых дорожек. Он способен задавать определенные программы нагрузки, подсчитывать пульс, при этом позволяя избежать перенапряжения, а также может сохранять в памяти и фиксировать уровень вашей тренированности и достижений.
