Сегодня даже самый изысканный чай из любой точки мира можно приобрети в специализированном магазине. Потребитель может купить чай разных сортов с добавками. Взрослые часто боятся давать его детям. Черный чай укрепляет иммунитет, положительно влияет на состояние зубов и волос, на этом сайте больше написано о пользе чая для здоровья. Кроме этого он способен наладить жировой обмен. Ребенок не будет переедать. Чай хорошо согревает в зимнее время года. Его вкус и аромат нравится многим. В готовом чае нет калорий, поэтому он будет наиболее полезен детям с ожирением.
В составе любого чая есть кофеин и танин. Первый компонент в больших количествах может вызвать возбуждение нервной системы. Вещество танин в больших количествах не дает усваиваться железу. Для детей старшего возраста черный чай будет более полезен, чем малышах. Однако не стоит пить его перед сном. Любой чай отлично утолит жажду. В его составе много витаминов, полезных для здоровья ребенка. В зеленом и красном чае количество кофеина достигает120 мг, в черном чае – 7мг., в белом всего 5 мг. Однако следует учитывать, что в составе белого чая много активного действующих веществ. Его листья не проходят обработку. Это может
затруднить пищеварения. Детские врачи и диетологи советуют именно черный чай для детей.
Дозировка
Для детей лучше выбирать сорта чая с наименьшим содержанием кофеина. Ребенок может выпивать чашечку чая утром и днем. Лучше заваривать малышу чай в отдельном чайничке. Для этого нужно взять 0,5 сухой заварки на 200 мл воды.
Детям будет достаточно двух чашек в день. Вечером лучше пить только фильтрованную воду. Настой не должен быть слишком насыщенным. Холодный чай снижает аппетит. Детям лучше предложить несладкий чай комнатной температуры с медом или лимоном. Не следует добавлять туда молоко.
Мамы должны знать, что маленьким детям до трех лет чай вообще не рекомендуется. А вот травяной слабый настой с липой, мятой или ромашкой будет очень полезен. Взрослые должны строго соблюдать дозировку, прежде чем предлагать чай ребенку, чтобы не вызвать осложнений. В любом случае сначала необходимо проконсультироваться с детским врачом. Они обычно рекомендуют вводить черный чай в рацион ребенка после года.
