Началась учебная пора. И младшие и старшие снова пошли в школу за знаниями, за предстоящий год им придется многому научиться. Но перед подростком так же стоит еще много проблем, с которыми ему придется столкнуться. Это недосыпание, усталость. Но самой важной проблемой станет для подростка - проблема зрения. На зрение будет большая нагрузка, в течение года ребенок не только учиться в школе, но так же проводит много времени за компьютером, телефоном, телевизором. Плюс к этому добавиться еще чтение школьных книг, уроки в школе - это тоже дает определенную нагрузку, потому что подросткам предстоит много времени провести уткнувшись в тетради и учебники, что очень "давит" на зрение.
Что же делать в таком случае? Как избежать ухудшения зрения? Можно использовать линзы однодневные.
Наш глаз утроен так, что при длительном напряжении одних мышц, другие мышцы расслабляются, а напряженным мышцам в свою очередь трудно расслабиться и они не дают нам сфокусироваться. Наверно каждый замечал как после чтения книги продолжительное время, глаза не сразу привыкают видеть дальние предметы - это напряженные мышцы не дают вам видеть. В таком случае первое что нужно сделать - это как можно чаще смотреть вдаль. И во время перемены стараться выйти на улицу и посмотреть на природу, а не сидеть уткнувшись в телефон, ваши отдохнут не только ваши глаза, но и мозг наполнится кислородом, что позволит лучше думать. Второе о чем нужно вспоминать когда ваши глаза напряжены - это специальные упражнения. Что нужно сделать? Если вы почувствовали напряжение в глазах - сядьте, расслабьтесь, скрестите ладошки и положите их на глаза таким образом, чтобы свет не проникал внутрь, теперь нужно просто наблюдать за "чернотой". Посидите так минуты 2-3, после чего сделайте простейшие упражнения для глаз: вверх-вниз, влево-вправо, круговые движения глазами, а так же сильное моргание. Дабы не смущать своих сверстников, делайте упражнения под ладошками. Достаточно каждое упражнение выполнить до 10 раз. После этого вы почувствуете расслабление в глазах и резвость их движений. Даже во время урока можно немножко отвлечься и посмотреть в окно, что бы ненадолго, но ослабить нагрузку на глаза.
Этих простых упражнений будет достаточно, что бы глаза чувствовали себя комфортно во время занятий. Зрение за учебный год не ухудшится, а даже улучшится, при регулярном выполнения данных рекомендаций. Помните, что глаза - это ваш главный инструмент получения информации, и его можно и нужно сохранить! Предлагаем купить линзы в Москве на lensberry.ru.
