Примерно треть своей жизнедеятельности человек спит, поэтому полноценный и здоровый сон является насущной необходимостью. Если человек не высыпается или плохо спит, то ему очень сложно быть добрым и приветливым, продуктивно работать и добиваться успеха. Обратите внимание, если во сне рука часто находится под головой, а утром вы просыпаетесь с ощущением «тумана» в голове, то пора совершить решительный шаг и приобрести новую подушку. Подушку купить не составит особой проблемы, однако необходимо знать некоторые нюансы, о которых поговорим далее.
Особенности выбора
Прежде всего, выбирать должен каждый для себя индивидуально. Не нужно приобретать одинаковые экземпляры для всех членов семьи. Вторая важная особенность – это то, что на подушке должна отдыхать не только голова, но и шея.
Как можно проверить подойдет ли высота подушки? Если во сне, рука все время находится под подушкой, значит, высота для вас низкая. Очень высокая подушка также будет вызывать чувство дискомфорта.
Размер подушки не имеет особого значения, главное, чтобы остальные параметры были оптимальными. Идеальная высота – это размер, равный ширине плеча. Жесткость же определяется тем, в какой позе вы спите. Если вы отдыхаете на спине, то подойдет подушка средней жесткости, если на боку, то жесткая, если же на животе, то нужна мягкая.
Также подушки различают в зависимости от наполнителя. Это могут быть либо натуральные, либо синтетические варианты. Синтетические служат дольше натуральных, за ними намного легче осуществлять уход. Однако некоторые считают их вредными, как и все ненатуральное. Натуральные подушки являются более дорогостоящими, требующими тщательного ухода, но зато экологичными. Тем не менее, они могут вызвать аллергические реакции.
Отдельно отметим ортопедические подушки. К таковым требуется индивидуальный подход больше, чем к каким-либо другим. Лучше такую подушку приобретать по рекомендации лечащего врача, так как она может принести не только пользу, но и вред.
Как видим, чайник заварочный купить или какой-то другой предмет быта приобрести бывает часто легче, чем правильно выбрать подушку для сна.
