Еще издавна на Руси люди заметили пользу от банных процедур. Наряду с гигиеной, свежестью тела и бодростью духа, походы в баню, могли вылечить и недуги. Вот здесь laznya.ua на портале саун и бань Украины можно выбрать для себя подходящую. Но чтобы польза от таких мероприятий была максимальной, следует знать, как правильно посещать баню и чем лучше пользоваться.
В самом начале нельзя не сказать, что при таких заболеваниях как:
- сердечно-сосудистые болезни, гипертония;
- мастопатия;
- онкология;
- обострение хронических заболеваний;
- заразных и острых инфекционных;
- эпилепсия;
- тяжелых форм психических и неврологических, походы в баню противопоказаны.
Так же ненужно посещать парилку, если у Вас повышенная температура и ощущаются признаки недомогания.
Что следует взять, собираясь в баню?
Главным атрибутом русской бани с парилкой является веник. Его можно купить, а можно заготовить самому. Для этого выбирают молодые ветки дерева, с тем условием, чтобы они могли гнуться. Их срезают, вяжут и, в подвешенном состоянии сушат в темном месте. Какие, использовать деревья для веника, решать Вам. Но, перед тем как пользоваться веником, необходимо запарить его в течение 15 минут.
*Дубовые веники наделены тонизирующим и бактерицидным действием.
*Веник из березы считают классическим. Он обладает многими положительными свойствами: расслабляет, лечит, бодрит. С его помощью достигается гармония души и тела. Вода после запаривания березового веника используется для лечения кожных заболеваний. Волосы, ополаскиваемые березовым отваром, оздоравливаются и становятся мягкими.
*Веники из хвойных деревьев наделены фитонцидами и эфирными маслами и оказывают мощное действие в лечении бронхолегочных заболеваний, служат профилактикой от простуды.
*Липа является успокаивающим средством для всего организма человека.
Можно изготовить банные веники из деревьев различных пород, используя так же ветки рябины, смородины, лекарственных трав.
Для похода в баню, обязательно должна быть специальная шапка, которая служит защитой от высокой температуры. Материал, из которого она изготовлена должен являться натуральным. Часто в парилках одевают конусообразные шапочки из валеной шерсти.
Тапочки необязательны. Их обувают в качестве гигиены. Необходимыми средствами для банной церемонии есть косметические средства: шампунь, мыло, скраб, крема.
Следует знать, что за час перед посещением бани противопоказано переедать, употреблять соленую и жирную еду, а так же употреблять алкогольные напитки.
