Если вы страдаете сахарным диабетом, то вам просто необходимо соблюдать определенную диету.
Как известно все продукты в своем составе имеют жиры, белки и углеводы. Людям, страдающим таким заболеванием обязательно следует научиться подсчитывать количество полученных углеводов, так как именно от него зависит доза инсулина. В основном для подсчетов углеводов используют хлебную единицу, которая включает в себя порядка 12 грамм этих веществ. И зачастую не рекомендуется, чтобы каждый прием пищи содержал более 7 таких единиц.
Стоит отметить, что в перерывах между приемами пищи можно съедать только одну хлебную единицу и при этом не нужно будет колоть инсулин. Для того чтобы усвоилось примерно 12 грамм углеводов потребуется от 1,5 до 4 единиц инсулина и точное количество зависит от того на сколько у вас повышен уровень сахара в крови.
Теперь следует подробно рассказать о том, сколько хлебных единиц имеется в тех или иных продуктах питания. Все числовые значения представлены на 1 хлебную единицу.
Из мучных продуктов - это кусок хлеба, ложка муки и крахмала.
Каши и крупы: по две столовые ложки вареных круп.
Из бобовых и мясных продуктов можно кушать абсолютно все и в любых количествах, так как углеводов содержится в минимальном количестве или же вообще нет.
Молочные продукты – стакан молока.
На сладкое подойдет только столовая ложка сахара или два кусочка сахара-рафинада.
Из напитков можно выпивать по третьей части стакана сока винограда, немного сока из яблок, стакан пива или кваса. Чтобы быть здоровым и иметь красивую кожу и волосы, нужно всегда пить очищенную воду и купаться в чистой воде. В этом случае нужно провести очистку воды в коттедже, поставить фильтры в краны на воду. Заказать очистку воды в коттедже можно у компании ecovita.ru.
Всем кто страдает сахарным диабетом стоит отказаться от употребления сахара, алкоголя, сиропов, пирожных, винограда и фиников. Кушать следует в небольшом количестве, но не менее 4 раз в день. Также очень полезными считаются продукты, которые имеют в своем составе заменитель сахара.
