Довольно эффективно, себя показал, антицеллюлитный массаж в избавлении от эффекта так называемой «апельсиновой корки» на коже бедер. Большинство женщин, да и девушек, для борьбы с целлюлитом прибегают к этому виду массажа.
Есть несколько разновидностей массажа применяемого при целлюлите. Поэтому стоит выбирать именно ту методику, которая для вас наиболее эффективна.
Поглаживание. При таком исполнении, антицеллюлитный массаж делается приятными и нежными касаниями только лишь подушечек пальцев. Таким способом процедура массажа начинается и им же и заканчивается. Техника данного массажа состоит в том, что при мягком поглаживании пораженных целлюлитом участков тела улучшается капиллярное кровообращение. Для того, чтобы такой массаж было удобно делать дома, можно стол массажный складной купить. Кстати, в интернет магазине "Файн Хэлс" отличный ассортимент по доступным ценам!
Растирание. Данный вид массажа заключается в том, что широко расставленными и плотно прилегающими к телу пальцами выполняются движения направленные в сторону к нижним частям тела. Это позволяет снизить подкожную жировую прослойку, усилить доступ кислорода и нормализовать выведение избыточной жидкости из организма. При такой методике массаж начинается с массирования нижних конечностей по направлению снизу вверх и выполнением плавных круговых движением в области бедер. Такой метод массажа путем растирания противопоказан людям с повышенной чувствительностью к хрупкости капилляров и слишком близким расположением вен к кожному покрову.
Надавливание. Сама методика надавливания также подразделяется на два вида: глубокое и поверхностное. При глубоком надавливании массаж выполняют путем обхвата руками и разминание, совершаемое по схожести с вымешиванием теста, как можно энергичнее, однако без чрезмерного надавливания. Конечно, это удобнее всего делать, если есть стационарные массажные столы и кушетки. Необходимо также постепенно сводить руки вместе. При поверхностном же виде массаже нужно оттягивать и отпускать, пока кожный покров не приобретет красноватый оттенок. Этот способ даст возможность возвратить мышцам былой тонус и избавиться от проблемных участков с целлюлитом.
Похлопывание. Такая методика проведения антицеллюлитного массажа состоит в комплексе ударов с различной амплитудой. Выполняется путем нанесения тыльной стороной ладони в полусогнутом состоянии легких ударов или похлопывания пальцами по массируемым участкам тела.
Захват. Наиболее эффективный метод борьбы с «апельсиновой коркой», это массаж с применением захвата. Он довольно хорошо отражается на соединительной ткани и повышает приток крови в участках кожного покрова подвергаемого массированию, тем самым делая работу кровеносных сосудов более эффективной.
Массаж, направленный на избавление от целлюлита для большей эффективности требуется применять, ежедневно уделяя не более 10 минут (что согласитесь не так уж и много) для нормализации кожного покрова. Для отличной фигуры, такой массаж необходимо делать на предплечьях и животе, особенно после перенесенных родов.
