Подобные картины из жизни, когда все их нас ведут достаточно занятую жизнь, знакомы большинству из нас: Ваш любимый приходит к Вам, как раз когда Вы ведете важный телефонный разговор. В такой ситуации Вы знаками показываете ему, что он может заходить и фактически здороваетесь друг с другом 10 минут спустя, все еще чувствуя себя слегка вымотанной из-за предыдущего разговора. Или возможно Вы только провели вместе отличный уик-энд, но когда пришло время говорить "до свидания", то Вы понимаете, что опаздываете на встречу - поэтому Вы выбегаете в спешке из дверей и едва целуете своего партнера, процедив сквозь зубы "до свидания".
Подобные тенденции спешки можно очень легко объяснить, поскольку они встречаются повсеместно, но они неизбежно оказывают свое влияние на отношения, поскольку именно эти моменты часто задают тон всему времени, которое пары проводят вместе или отдельно. Доктор Джон Готтман, лидирующий эксперт по исследованию отношений, утверждает, что "ритуалы воссоединения являются ключевыми", поскольку они служат не только для того, чтоб восстановить взаимосвязь с нашими партнерами, но они также помогают защитить наши отношения от предательства. "(Моменты,) когда Вы встречаетесь и расстаетесь оказываются очень важными" - говорит доктор Готтман. Внимание, которое Вы уделяете друг другу в моменты приветствия и расставания как бы сигнализирует, что "ты важен для меня и когда ты вернешься домой, то это будет целое событие. Ты очень важен для меня".
Каким образом эти моменты могут уберечь Ваш роман от предательства
Быть рядом друг с другом и понимание важности отношений в моменты приветствия и прощания является неотъемлемой частью того, что доктор Готтман называет "привязанность" - т.е. глубокий уровень понимания того, что каждый партнер в паре чувствует и выражает свою любовь по отношению к другому партнеру. Именно благодаря этим моментам по мнению доктора Готтмана люди стараются показать свою привязанность друг к другу и тем самым как бы предупреждают падение своих чувств и предотвращают от негативных размышлений о своих отношениях, что само собой может привести к предательству. "Один из интересных факторов, которые мы открыли о предательстве, так это не только об отвращении друг от друга, а также то, что у партнера начинают возникать негативные мысли, когда один из партнеров про себя говорит: Кому нужна эта чепуха? Я могу сделать лучше", - говорит Готтман. И именно в результате негативного сравнения люди начинают отдаляться друг от друга.
Шесть секунд на пути к лучшим отношениям
Так называемый "шестисекундный поцелуй" - один из самых простых и забавных способов с помощью которых по словам Готтмана пары могут улучшить свои отношения за счет ежедневных моментов прощания и приветствия. Именно по словам господина Готтмана подобный поцелуй "достаточно продолжителен, чтоб почувствовать романтику" и такой шестисекундный жест создает своеобразный оазис на фоне занятого дня и это что-то вроде перерыва между работой и временем, которое пара проводит вместе. Фактически шестисекундный поцелуй составляет только часть того, что доктор Готтман упоминает как "пять магических часов", которые по его мнению являются наиболее успешными и счастливыми, когда пары начинают посвящать друг другу время после завершения рабочей недели. Время, проведенное сознательно вместе, когда пара фокусирует внимание на друг друге во время "приветствия" и "прощания" также составляет важный компонент "пяти магических часов", когда пары начинают строить свои отношения на еженедельной основе.
Снова вместе и от этого так хорошо...
Мы все знаем поговорку "У Вас только один шанс создать первое впечатление". Тоже самое можно сказать о моменте, когда Вы заново встречаетесь со своим возлюбленным. Эти первые несколько моментов задают тон всего вашего времени, проеденного вместе - позитивный или негативный. Приветствие своего любимого с большой самоотдачей показывает насколько этот человек важен для Вас и при этом напоминает Вашему партнеру о хороших моментах, которые Вы провели вместе, когда были наедине друг с другом, пробуждает взаимное чувство удовлетворенности.
Количество небольших жестов можно соединить, чтоб убедиться, что Ваше приветствие проходит в требуемом русле:
- В первую очередь убедитесь, что убрали все телефоны и любые другие раздражающие факторы, и только после этого покажите своему партнеру Вашу привязанность.
- Обменяйтесь шестисекундным поцелуем.
- Скажите, что очень счастливы из-за того, что снова увидели своего партнера.
Если Вы привыкли к более простому способу приветствия, говоря "привет" или "пока", то подобные простые жесты привязанности в самом начале могут показаться неуклюжими, но они позволят Вашему партнеру узнать, что Вы рады его видеть и это в свою очередь создаст позитивный переход от времени, которое было проведено раздельно, ко времени, которое Вы будете проводить вместе.
При долгосрочных отношениях по словам доктора Готтмана очень важно вести разговоры для снижения стресса и эти самые разговоры подталкивают пару к позитивным моментам, проведенным вместе. "Исследование выявило, - говорит Готтман, - что если пара уделяет 15 минут разговорам о стрессах, с которыми они столкнулись в течении дня, а их партнер просто слушает - на давая никаких советов или решений - именно это может быть очень важно. У Вас должно быть время, когда Вы просто слушаете своего партнера; именно в эти моменты Вы можете по настоящему объединиться".
Как сделать момент, когда Вы говорите "до свидания" еще слаще
Если выделить несколько минут на то, чтоб сказать "до свидания" друг другу, то это может вызвать позитивные мысли друг о друге в моменты, проведенные врозь. Так что перед тем как броситься в мир, в котором Вы пойдете в разных направлениях, посвятите время тому, чтоб обговорить, как Вам было приятно провести время вместе - и возможно чувственную основу, когда Вы снова будете вместе в ближайшем будущем. Если у Вас нет плана для Вашего следующего свидания, просто определите, когда будете общаться друг с другом в следующий раз ("Я позвоню тебе завтра"), с помощью этого пара поддержит чувство соединения друг с другом.
Вы также должны установить, что ждет Вашего любимого впереди, чтоб понимать в каком случае Вы можете оказать ему требуемую поддержку в будущем. "Одним из важных факторов того, что Вы делаете при расставании должно быть выяснение планов Вашего партнера на этот день, - говорит доктор Готтман. - Выясните, что важного должно или может произойти у Вашего партнера в течении дня. Если у него будет обед с другом или у него должен быть важный телефонный разговор или запланирована нужная встреча, узнайте об этом и поймите, что это означает для него или для нее".
Перед тем как говорить своему партнеру "до свидания", не забудьте о важном шестисекундном поцелуе.
Автор Дженна Бирч
Статья переведена с английского языка.
