Многим женщинам приходится садиться за руль каждый или почти каждый день. Отвезти ребёнка в школу, добраться до работы, заехать в магазин — для всего этого автомобиль очень удобен. Между тем вождение нередко становится источником стресса, из-за чего теряется контроль за дорожной ситуацией, а нередко и ухудшается общее самочувствие. Его причиной могут стать не только поломки, для исправления которых потребуется ремонт кашкай или автомобиля другой марки, но и совершенно обыденные дорожные обстоятельства. Однако есть несколько простых рекомендаций, которые помогут вам чувствовать себя за рулём автомобиля более комфортно.
Как избежать стресса за рулём?
Очень важно стараться сохранять доброжелательное отношение к другим участникам движения, даже если их действия вызывают у вас недовольство. Сильные эмоции отвлекают от вождения и могут привести к тому, что ситуация на дороге станет ещё сложнее. Вместо того, чтобы вслух или мысленно ругать других водителей, старайтесь отмечать тех участников движения, кто ведёт себе вежливо и корректно. К остальным можно относиться снисходительно.
Серьёзным испытанием для психики может стать длительное ожидание в пробке. Чтобы оно доставляло меньше негативных эмоций, берите с собой диски с приятной музыкой, лучше всего — с классикой или ритмичными современными композициями. Многим нравятся и записи звуков природы, но они не должны слишком расслаблять.
Не забывайте, что самочувствие сильно зависит от того, насколько хорошо вы поели перед поездкой. На случай попадания в пробку держите в машине следующую еду:
- сладкое или сухофрукты;
- жвачку;
- несолёные крекеры;
- бутылку воды.
Эти продукты помогут вам подкрепиться и снять нервное напряжение. Важно понимать, что эмоциональное состояние непосредственно влияет на безопасность вождения. Если вы будете за рулём в спокойном состоянии, ремонт мурано вряд ли понадобится вам в ближайшее время. Зная, как бороться со стрессом, вы начнёте получать от вождения удовольствие.
