Эта диета представляет собой скорее не диету, а десятидневный курс питания, который направлен на лечение и очистку организма, потому что благодаря общей очистке организма, вы постепенно сможете избавиться от целлюлита, но помните и о том, что от него можно избавиться только в комплексе с массажем и упражнениями.
Автор этой методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“.
За все десять дней диеты, не должны пить кофе, забыть о сахаре, соли, и алкоголе. В день вы должны выпивать не меньше 1,5-х литра воды.
В первый день, а также по нечетным дням, вы должны питаться только сырыми фруктами и овощами.
Завтракать вы должны фруктами.
Обедать салатом, в который будут входить овощи и немного оливкового масла, добавление соли исключается, а также о соусах вы тоже должны забыть. Можете в качестве добавки использовать миндаль, тыквенные или подсолнечные семечки, или кунжутное семя.
Ужинать, как и обедать вы можете сначала фруктами, а потом салатом. Молоко и продукты, в состав которых оно входит вам следует исключить. В салат вы можете добавлять пророщенную сою, фасоль, пшеницу и другие крупы.
Второй день вы питаетесь только фруктами, можно употреблять все, только исключить бананы.
Четвертый день и все четные дни, не учитывая второй, вы употребляете в пищу все тоже, что и в нечетные дни, только половину овощей вы должны употреблять в вареном виде, лучше всего, если вы сварите их в пароварке, а также можете добавить рис, гречку, овсянку или чечевицу. Можете выпить нежирного йогурта, этого лучше не делать.
По этим дня нужно питаться сначала сырыми продуктами, а потом – варенными.
Фрукты могут быть разнообразными, но бананы следует исключить.
Автор который предлагает эту методику рекомендует употреблять в пищу папайю, манго, киви и ананас.
